Es sind unter den weiterhin erhöhten Hygienemaßnahmen persönliche Behandlungstermine möglich. Diese Regelung gilt bis Sie hier andere Informationen lesen.
Bei Krankheitssymptomen bitte rechtzeitig absagen! Absageregelungen beachten. Sollten Termine von meiner Seite aus ausfallen müssen, informiere ich Sie per e-mail.
Seit 01.10.2022 gilt erneut die FFP2-Maskenpflicht in Praxen.
Bei Fragen bin ich für Sie da.
Bleiben Sie gesund!
Ihre Stefanie Albrecht
Beim nächsten Online-Live-Workshop "Schalte den Alarm in dir aus!" für 0€ dabei sein? Ängste und Panik gezielt auflösen? Emotionen besser regulieren können? Hier klicken!
Es waren über 400 Teilnehmer dabei! :) Hier einige Rückmeldungen:
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Bei Buchung eines Termins innerhalb von 2 Wochen nach Kauf des Workshops erstatte ich den Kaufpreis zurück!
Mein Name ist Stefanie Albrecht, Heilpraktikerin. Entspannung und Wohlbefinden sowie die Verbindung von Körper und Psyche sind meine Spezialgebiete. Mehr Informationen zu meiner Qualifikation, Aus- und Fortbildungen hier.
Bekannt durch Influencerin Charlotte Weise und den Eltern podcast Folge #230 "So war mein erstes Jahr mit Baby" u.a. spricht sie über die Behandlung ihres Geburtstraumas mit mir und der Auflösung der damit verbundenen Ängsten.
Sie finden mich in meiner Praxis Bundesstr. 80, zentral in Hamburg, nur 5 Min zu Fuss vom Bahnhof Schlump.
Ich arbeite ebenso online in deutsch und auch englischer Sprache.
Außerdem finden Sie mich an meinem weiteren Praxisstandort im Ahornweg 2c, 25469 Halstenbek-Krupunder, kurz hinter der nordwestlichen Stadtgrenze Hamburgs. Ca. 20 Min mit Auto von Hamburg-Ottensen/Bahnhof Altona, von S-Bahn-Haltestelle Krupunder in ca. 10 Min zu Fuß zu erreichen.
Sind auch Sie gestresst, fühlen sich ständig müde, ausgelaugt und wie im Hamsterrad?
Kennen Sie Verspannungen und Schmerzen?
Kennen Sie:
Innere Unruhe
Schlafstörungen
Zähneknirschen
Kieferschmerzen
Erschöpfung
Reizdarm
depressive Verstimmung
Gereiztheit
Ängste
Zukunftssorgen
Herzstechen
Bluthochdruck
Konzentrationsprobleme
das Gefühl neben sich zu stehen
Depressionen
Emotionale Blockaden
das Gefühl auf der Stelle zu treten
das Gefühl nicht richtig in Ihrem Leben anzukommen........
Haben Sie das Gefühl immer im Alarmzustand zu sein?
Es könnte z.B. ein Ungleichgewicht in Ihnen geben, das nicht erkannt wird. Z.B. im Autonomen Nervensystem, im Hormonsystem...
Gerade wenn "nichts" gefunden wird, es organisch keine Diagnose gibt, bildgebende Verfahren keine Antwort liefern. Denn Stress und Ungleichgewicht lassen sich so nicht darstellen! Haben aber enorme Auswirkungen! Psychotherapie konnte auch nicht wirklich helfen oder Sie haben das Gefühl, irgendetwas fehlt noch. Auch wenn Sie eine Diagnose haben, kann hier ebenso als Faktor ein Ungleichgewicht vorliegen. Dann nehmen Sie mit mir Kontakt auf, um wieder in Balance kommen zu können.
Entspannung und Stressreduktion ist lernbar und erfahrbar. Wie kann das gehen und welche Möglichkeiten haben Sie selbst in Ihrem täglichen Leben?
Darüber sprechen wir ausführlich und Sie bekommen eine individuell zugeschnittene ganzheitliche Therapie.
Es haben sich Serien von 3-5 Terminen in relativ kurzer Folge bewährt, damit der Prozess gut begleitet und eine Veränderung erzielt werden kann.
Persönliche Belastungen wie Ängste, schwierige Situationen z.B. Trennung, Verlust eines geliebten Menschen, Karrierefragen, Prüfung, Krankheit, Operationen, Unfälle, familiäre Schwierigkeiten... u.a. behindern den Blick auf Optionen. Man fühlt sich wie im Hamsterrad , muss funktionieren...
Die belastenden Dynamiken können jedoch mit verschiedenen Methoden bearbeitet und verändert werden.
Sollten die Belastungen zu überwältigend sein, um darüber sprechen zu können, gibt es ebenfalls sehr gute Möglichkeiten die Ereignisse zu verarbeiten. Mein Ansatz bzw. meine Methoden sind bewährt im nonverbalen Arbeiten über einfach auszuführende körperpsychotherapeutische Techniken.
Ich arbeite hier mit bewährten, neurobiologisch basierten und psychotherapeutischen Techniken für eine Veränderung wie z.B.:
- Auflösung von lebenslangen Reaktionsmustern wie z.B. Angst- und Panikattacken, Rückzug, Schockzustände...
- Verarbeitung und Integration von traumatischen Erlebnissen, Extrem-Stresssituationen
- Befreiung von körperlichen und emotionalen Spannungen
- Präsenz und Erdung im Körper
- Ein Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst und anderen
- Die Entdeckung neuer, wirkungsvoller Lebensstrategien
- Ein inneres Gefühl von Klarheit, Sinn und Bestimmung
- Eine spontane Rückkehr zu Freude, Frieden und Wahlfreiheit
- Reduzierung bis Auflösung chronischer Schmerzen
- den immer gefühlten "Alarmzustand" in Körper, Geist und Seele abschalten
- mehr Resilienz in stressigen Situationen
- Schlaf, Stimmung und Antrieb verbessern
- Selbstsabotage erkennen und in Selbstliebe verwandeln
- ...
Schwerpunkte in der Arbeit sind:
- Arbeit mit Glaubenssätzen
- Arbeit mit inneren Anteilen (inneres Kind, symptomassoziierte Anteile...)
- Arbeit mit Ego States und dem inneren Team
- Regulation Vagusnerv/Autonomes Nervensystem
- Lebensziele definieren und Blockaden lösen, die Erreichung verhindern
- Verarbeitung und Umgang mit belastenden Situationen
- Arbeit mit emotionalen Verstrickungen
- Generationsübergreifende Muster und Loyalitäten verändern
- Selbstwert- und Selbstliebetraining
- Hormonelle Balance über emotionale Regulation
Nähere Infos zu einer meiner Behandlungmethoden hier: PsychoNeuroEnergetics
PsychoNeuroEnergetics-Sitzungen können nicht online gebucht werden. Ich spreche Termine dafür direkt ab.
Bei der sanften und schmerzfreien Narbenbehandlung werden dem vernarbten Gewebe behutsam Impulse gegeben, die Heilung und Regeneration anregen. Eine Integration ins Fasziensystem und neuronale Verknüpfung wird möglich und oft stellt sich sehr schnell ein Gefühl von "wieder ganz sein", Zugehörigkeit zum Körper ein. Mögliche Beschwerden wie Jucken, Kneifen, Ziehen, Engegefühl, "wie festgetackert", Taubheit, Mißempfindung und Fremdheitsgefühl können erfahrungsgemäß relativ schnell reduziert werden. Je nach Narbengröße, Ort und Geschichte der Narbe können mehrere Sitzungen nötig sein.
Die Qualität des Narbengewebes ändert sich schnell und einfach. Die Arbeit beginnt mit den Oberflächenschichten und reicht bis in die Tiefe der Narbe, einschließlich der Arbeit mit den beteiligten Organen. Narbenarbeit führt oft zu ganzheitlicher Integration Körper zusammen mit der Auflösung von Traumata. Nervenbedingte Taubheitsgefühle lösen sich normalerweise innerhalb einer Sitzung auf.
Vorrangig geht es um die Integration des Narbengewebes ins Fasziennetz und Nervensystem. Die Arbeit mit Narben ist wie eine andere Sprache in der Welt des Bindegewebes. Narbengewebe ist eine sehr dichte Faszie mit einzigartigen Eigenschaften. Bei der Arbeit mit Narbengewebe wird mit einer zarten, leichten und meist tief entspannenden Berührung gearbeitet. Das Ausmaß der Veränderung durch eine einzige Sitzung ist meist enorm. Der kosmetische Effekt ist schön und auch die funktionellen Veränderungen können tiefgreifend sein. Narben jeden Alters reagieren sofort, in der Regel gefolgt von einer kurzen Periode schneller positiver Veränderung und Heilung. Die Verbesserungen sind dauerhaft.
Die cranio-sacrale Therapie ist dem Namen entsprechend dem Cranium = Schädel und Sacrum = Kreuzbein gewidmet.
In der Behandlung kann auf Spannungen im Körper, Knochenstellungen im Schädel und das gesamte Nervensystem (Hirnnerven und periphere Nerven) Einfluß genommen werden. Somit kann auf alle Körperfunktionen Einfluss genommen werden. Ich arbeite mit Techniken aus der biomechanischen/strukturellen sowie biodynamischen Cranio-sacralen Osteopathie.
Die Behandlung findet am ganzen Körper statt und kann sanft Verspannungen und unbewegliche Faszien lösen. Sie wird außerdem zur Regulation des vegetativen Nervensystems eingesetzt und gibt dem Körper die Möglichkeit die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Osteopathie beinhaltet verschiedene Techniken zur Behandlung des Bewegungsapparates. Diese variieren von sehr sanften bis chiropraktischen Handgriffen (das "Einrenken"). Dazu gehört die richtige Diagnose mit Untersuchung und Testung, um gezielt arbeiten zu können.
Unser Körper leistet jeden Tag sehr viel und es kann passieren, dass Schmerzen, schmerzhafte Ausstrahlungen z.B. ins Bein oder den Arm, ein Gefühl von "da klemmt etwas", Hände schlafen ein und vieles mehr auftritt. Erfahrungsgemäß können solche Beschwerden eine Linderung durch eine osteopathische Behandlung erfahren.
Ich kombiniere verschiedene Techniken und Griffe in einer Sitzung, um einen optimalen Erfolg für Sie erzielen zu können, neben chiropraktischen Griffen zum Beispiel die sanften Tenderpoints nach Dr. Jones sowie Behandlung von Organen. Die vor der Wirbelsäule liegenden Organe bzw. sogenannte Organsäule kann über fasziale Züge zu Schmerzen z.B. im LWS-Bereich oder Nacken führen. Die Faszienbehandlung hat bei mir einen hohen Stellenwert und fließt in jede Behandlung mit ein.
Meine Art der therapeutischen Behandlung des Körpers stimme ich individuell auf Ihre aktuellen Bedürfnisse ab. Ich biete hauptsächlich Massagen an, die bewährt sind bei nervösen Unruhezuständen, emotionalen Verstimmungen etc...
Sie haben schon eine Beissschiene? Ihr Partner hat Ihnen mitgeteilt, dass Sie nachts mit den Zähnen knirschen? Ihr Zahnarzt hat festgestellt, dass Ihre Zähne Schleifspuren aufweisen? Sie haben Schmerzen, Spannung, Festigkeit im Kiefer?
Egal welcher der Punkte zutrifft, jeder einzelne ist ein Hinweis, auf eine erhöhte Spannung und Stress im Körper, der sich im Kiefer durch Pressen, Knirschen äußert. Die Kiefermuskulatur ist nur das Opfer... Das Pressen hat wiederrum Einfluss auf Anspannung in gesamten Körper. Folglich hat eine Entspannung im Kieferbereich auch eine Wirkung in den ganzen Körper.
Nach jahrelanger Erfahrung arbeite ich inzwischen mit einer Methodenkombination von körperlichen Behandlungen, die sich bewährt hat. Zum Beispiel die R.E.S.E.T.-Kieferentspannung, Cranio-sacrale Therapie, Osteopathie, Triggerpunkttherapie, Psychosomatik...
Es lohnt sich auf jeden Fall bei Kieferschmerzen auch, auf eine emotionale Komponente zu schauen und auf dieser Ebene zu arbeiten. Hier kommt meine Expertise der Körperpsychotherapie zum Einsatz. Denn Beissschiene und Behandlungen können Entlastung und Schmerzlinderung bringen, dennoch gibt es einen oder mehrere Stressoren, denen man auf den Grund gehen sollte, um eine nachhaltige Beschwerdefreiheit zu erzielen. Auch hier wird wieder individuell gearbeitet, denn jede (Lebens-)Geschichte, die zu Symptomen führt ist anders.
Eine naturheilkundliche Behandlung schließt neben Verhaltensmaßnahmen zur Genesung oder Gesunderhaltung auch die Behandlung mit Arzneimitteln ein. Insbesondere achte ich hier auf eine angemessene Strukturierung der äußeren und inneren Lebensordnung, um die Selbstheilungskräfte optimal anzuregen und somit Gesundheit von Körper, Geist und Seele auf eine positive Art zu beeinflussen.
In jedem Fall findet zuerst ein ausführliches Anamnesegespräch statt. Dabei ist Ihre Mitarbeit wichtig und hilfreich. Oft sind wir im Alltag von unserer Körperwahrnehmung "getrennt", haben uns schon an das eine oder andere gewöhnt ("Das ist halt so...) oder ignorieren Beschwerden - bis es nicht mehr möglich ist und Sie fühlen, dass es Zeit ist für eine Behandlung.
Grundsätzlich können sehr viele körperliche Erkrankungen und psychische Belastungen einer naturheilkundlichen Therapie zugänglich sein.