Willkommen bei Entspannung in Hamburg


Schön, dass Sie da sind!

Dauerstress kann bei vielen Menschen schwerwiegende gesundheitliche Probleme auslösen. Tun Sie heute etwas entspannendes für sich!



Seit langer Zeit interessieren mich die Vorgänge in unserem wundersamen menschlichen Körper. Inzwischen weiss fast jeder, dass Stress ein entscheidender Faktor zur Begünstigung von "Fehlfunktionen" sein kann. Ist der Akku erst leer, wird es schwer.




»Mit dem Entdecken, Spüren und Wohlfühlen im eigenen Körper können sich ungeahnte neue Möglichkeiten eröffnen.«



Mein Name ist Stefanie Albrecht und ich bin zertifizierte Entspannungstrainerin sowie Massage- und Wellnesstherapeutin. Ausgebildet in klientenzentrierter Gesprächsführung nach Rogers konnte ich während meiner mehrjährigen Tätigkeit als ehrenamtliche Gesprächspartnerin bereits sehr oft mein Ohr leihen. Im sozialen Kontakt ist meine Zeit für mich am sinnvollsten eingesetzt. Die Erfahrungen mit vielen verschiedenen Menschen und Problemstellungen sind mir sehr wertvoll. Desweiteren arbeite ich mit dem körperpsychotherapeutischen Verfahren PEP® Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (Fortbildung PEP® (nach Dr. Bohne) - in Fortbildung).

Ich massiere ausgesprochen gerne, denn eine Massage tut einfach gut! Durch Kombination verschiedener Techniken, Knetungen, Streichungen und Druck kann Ihr Körper, Ihr Gewebe bekommen, was es benötigt um zu entspannen und eine gute Stressprophylaxe zu erzielen. Nacken, Hände und Füße werden belohnt für ihre Arbeit. Auch Gelenke freuen sich, wenn sie berührt und massiert werden. Durch die Ruhe und angenehme Atmosphäre in der Praxis, einer wirklich sehr bequemen Liege, bei Bedarf warmen Decken, Kissen, weichen Lagerungen können Sie loslassen und entspannen. Ein Vorgespräch und Nachruhezeit gehören bei mir dazu. In die Behandlungen fließen alle meine Kenntnisse ein, so z.B. auch energetische Arbeit in Form von Reiki.

Unser Körper vollbringt jeden Tag Hochleistung! Belohnen Sie sich mit einer Wohlfühlmassage bei mir.




Besonders spannend finde ich den Zusammenhang von körperlichen Verspannungen und aktuellen (oder älteren) Problemen. Kann sich eine Verspannung lösen, treten evtl. auch Gefühle auf. Für eine gute schulmedizinische Basis hinsichtlich somatischer und psychischer Beschwerden, habe ich an der Hamburger Akademie für Naturheilkunde eine Ausbildung zur Heilpraktikerin absolviert. Denn ich denke und arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz und bin überzeugt vom Zusammenhang des Körpers mit der Psyche/mentalen Verfassung. So entsteht extremer Stress z.B. beim Verlust eines geliebten Menschen, des Arbeitsplatzes, Umzug um nur einige Beispiele zu nennen. Der Stress hat zur Folge, dass bestimmte Vorgänge im Körper aktiviert oder deaktiviert werden, z.B. bestimmte Hormone werden ausgeschüttet oder Körperfunktionen "hinten angestellt" bis der Stress vorüber ist. Dauerhaft kann dies zu schwerwiegenden Fehlfunktionen/möglicherweise zum sogenannten "Burn out" führen.

Für solch schwierige Stationen gibt es Unterstützung. Selbst wenn Ihnen "Ihr Problem" evtl. sogar noch klein vorkommt, im Vergleich zu anderen, der entscheidende Punkt ist die Belastung für Sie. Lassen Sie es erst gar nicht viel größer werden - Prävention ist hier das Stichwort. Bei mir haben alle Probleme den gleichen Stellenwert und ich nehme Sie in Ihrer Situation ernst. Gemeinsam erörtern wir, was für Sie hilfreich ist und finden Ihre persönliche Bewältigungsstrategie.

»Wieder auf Körperempfindungen hören zu können, beugt Überforderung und chronischem Stress vor.«


Bei meiner Arbeit beziehe ich den Körper möglichst immer mit ein. Eine entspannende Massage ist angenehm und wohltuend nach mentaler Arbeit - aber natürlich auch "einfach so". Meine Methoden sind so konzipiert, dass sie positiv ineinandergreifen und sich optimal ergänzen, z.B. eine halbe Stunde Gespräch anschließend eine Stunde Massage oder eine R.E.S.E.T.-Sitzung und anschließend eine halbe Stunde Rücken-, Fuss- oder Gesichtsmassage. Bitte lassen Sie mich wissen, ob Sie etwas kombinieren möchten, damit ich beraten sowie die entsprechende Zeit einplanen kann. Ich bin für Sie da.




Hinweise: Die Abrechnung erfolgt privat. Ärztliche Anordnungen werden durch mich nicht bzw. nur in Rücksprache mit dem behandelnden Arzt geändert. Ich kann und will die Schulmedizin in keiner Weise ersetzen. Ich sehe Stressmanagement und ganzheitliche Entspannung viel mehr als naturheilkundliche therapeutische Ergänzung sowie als Ihre persönliche Maßnahme zur Prävention bzw. Genesung.

Zeit für eine Pause? Meine Leistungen


Massage

Meine Art der Massage stimme ich individuell auf Ihre aktuellen Bedürfnisse ab. Hierbei achte ich auf Ihren Wohlfühlfaktor ebenso wie auf die richtige Stärke, damit sich Entspannung einstellen kann.

Ich setze verschiedene Arten und Techniken ein wie z.B. Schröpf-, Aromaöl-, Hot Stone-, Fussreflexzonen-Wellnessmassage... Ich verbinde z.B. klassische Massage, ayurvedische Massage ebenso wie energetische Massage bei meinen Anwendungen. Besonderes Augenmerk haben bei mir Hände und Füße, aber natürlich nur wenn auch gewünscht. Eine sehr tiefe Entspannung und dadurch Regeneration vor allem für die Bandscheiben der Wirbelsäule bietet die Breuss-Rücken-Massage.

Ich arbeite ausschließlich mit Bio-Ölen ohne künstliche Zusätze.

*********
Massage 60 Min: 65 €
Massage 90 Min: 95 €


R.E.S.E.T. Kieferentspannung nach Rafferty

Bei der sanften R.E.S.E.T.-Methode nach Rafferty wird ausschließlich am Kopf und im Halsbereich gearbeitet (nicht in der Mundhöhle). Durch Berührungen an verschiedenen Stellen können blockierte Energien gelöst werden. Dies hat Einfluss auf den gesamten Körper. Die Anspannung im Kiefergelenk und damit das komplette System bekommt die Möglichkeit sich zu lösen.

Damit sich der Körper auf die Veränderungen durch die Tiefenentspannung optimal einstellen kann, wird R.E.S.E.T. in der Regel in zwei Sitzungen mit mindestens wöchentlichem Abstand durchgeführt. Diese Behandlung findet angekleidet, im Sitzen oder Liegen statt.

*********
R.E.S.E.T. inkl. Vorgespräch
120 Min in zwei Terminen: 125 €

Beratung

Ich biete Ihnen meine mehrjährige Erfahrung als Beraterin im Gespräch mit unterschiedlichsten Menschen, Lebenslagen und Problemen. So können Sie und ich gemeinsam erkunden, welche (Los-)Lösungsideen in Ihnen schlummern und reifen wollen, um Ihre individuelle Strategie im Umgang mit Stress und den Herausforderungen im Leben, dauerhaft zu implementieren.

Persönliche Belastungen wie Ängste, schwierige Situationen z.B. Trennung, Verlust eines geliebten Menschen, Karrierefragen, Prüfung, Krankheit, familiäre Schwierigkeiten... u.a. behindern den Blick auf Optionen. Man fühlt sich wie im Hamsterrad Loading..., muss funktionieren...

Diese Dynamik kann jedoch z.B. unter anderem mit der Blockaden lösenden Methode PEP® (nach Dr. Bohne) bearbeitet und verändert werden. Ihre Beziehung zu sich selbst wird unterstützt. Wir sind doch oft die strengsten Kritiker in unserem Leben. Selbstliebe ist hier das Ziel! Sie können Ihre Zukunft jeden Tag neu gestalten.

*********
Beratungsgespräch 60 Min: 65 €

Entspannungstraining

Wir betrachten genau welche stressauslösenden Faktoren, sog. Stressoren es bei Ihnen persönlich gibt. Anschließend besprechen wir die Möglichkeiten um wieder Leichtigkeit und Ruhe in Ihr Leben zu bringen. Durch die Anleitung von Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen können Sie wieder zu einem ausgeglichenen Sein finden, das mit den alltäglichen Anforderungen besser umgehen kann. Die Übungen werden individuell angepasst, so dass die Durchführungswahrscheinlichkeit sehr hoch ist. Der Schlüssel dazu liegt bereits jetzt in Ihrer Hand!

In die Beratung fließen Elemente aus Progressiver Muskelentspannung, Meditationspraxis, Achtsamkeitsphilosophie sowie Körperwahrnehmungsübungen mit ein.

*********
Entspannungstraining 60 Min: 65 €
Empfehlenswert sind mind. 3 Sitzungen Sofort-Buchung von drei Terminen: 175 €

Willkommen in meiner Praxis



Entspannung in Hamburg - Stefanie Albrecht
Heilpraktikerin
Massage- und Wellnesstherapie

Lehmweg 26 / Ecke Falkenried
20251 Hamburg-Eppendorf
Wenn Sie mir eine E-Mail schreiben, werden die von Ihnen mitgeteilten Daten (z.B. Ihre E-Mail-Adresse, ggf. Ihren Namen und Ihre Telefonnummer), zunächst gespeichert, um Ihre Fragen zu beantworten. Ist eine Speicherung nicht mehr erforderlich, lösche ich die erhobenen personenbezogenen Daten. Falls eine gesetzliche Aufbewahrungspflicht besteht, schränke ich die Verarbeitung ein. Ohne Ihre Einwilligung werden diese Daten nicht an Dritte weitergegeben. Die Rechtsgrundlage für die Datenverarbeitung zum Zwecke der Kontaktaufnahme ergibt sich aus Art. 6 Abs. 1 S. 1 DSGVO. Ich nehme Ihren Datenschutz sehr ernst und behandle Ihre personenbezogenen Daten vertraulich und entsprechend der gesetzlichen Vorschriften. Bitte bedenken Sie, dass es bei Datenübertragung im Internet grundsätzlich Sicherheitslücken geben kann. Ein vollumfänglicher Schutz vor dem Zugriff durch Fremde ist nicht realisierbar.




Bitte beachten Sie folgende Hinweise:

Termine nur nach Vereinbarung

Parkmöglichkeiten finden Sie im 3 Minuten
zu Fuß von der Praxis gelegenen Parkhaus Falkenried, Lehmweg 7

oder in den umliegenden Nebenstrassen.

Sollte ich Ihren Anruf nicht direkt annehmen können,
befinde ich mich in einer Behandlung und melde mich schnellstmöglich zurück.
Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Ich führe eine Terminpraxis und reserviere die gebuchte Zeit nur für Sie.
Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Absage wird die volle Summe zur Zahlung fällig.
Mit Buchung eines Termins erklären Sie sich mit diesen Bedingungen als einverstanden.
Absagen bis 48 Std vor dem Termin sind kostenfrei.


Entspannung in Hamburg in Eppendorf bedeutet: Buchen Sie sich eine ganzheitliche Entspannungsmassage, Wellnessmassage in Hamburg, dies kann eine klassische Massage, Aromaölmassage, Hot-Stone-Massage, Relaxmassage, Wohlfühlmassage, energetische Massage, Rückenmassage, Handmassage, Fussmassage, Fussreflexzonenmassage, Gesichtsmassage oder eine professionelle Gesundheits-Massage nach Absprache sein. Erleben Sie eine Auszeit vom Alltag, Erholung, Stressreduktion und dadurch Resilienzsteigerung im Alltag. Die wohltuende Körperpflege bei Entspannung in Hamburg fördert Ihre natürliche Schönheit und Ausstrahlung, eine gesunde und positive Haltung zu sich selbst. Selbstliebe und sich etwas gutes tun - etwas gönnen, "die Zeit für mich". Bei Entspannung in Hamburg in Eppendorf, werden Sie sich wohl und gut aufgehoben fühlen. Vielleicht genau das richtige in den Hochzeitsvorbereitungen? Ein Geschenk, eine kleine Auszeit für die Braut und ihre Trauzeugin. Und natürlich für ein schönes Dekollete und entspannte Gesichtshaut am Hochzeitstag... Weitere Leistungen sind Beratung bzw. Gespräch, Entspannungstraining, Coaching und Unterstützung in herausfordernden Situationen, Hilfe zur Entscheidungsfindung an Lebenskreuzungen...

Kurz: Verbessern Sie Ihre Gesundheit, fühlen Sie Ihre Schönheit, Ihre positive Ausstrahlung!

Impressum

Impressum dieser Website erstellt über den Generator der Deutschen Anwaltshotline AG

Angaben gem. § 5 TMG

Betreiber und Kontakt:
Entspannung in Hamburg Praxis Stefanie Albrecht
Lehmweg 26
20251 Hamburg

Telefonnummer: 040 22864894
E-Mail-Adresse: info@entspannung-in-hamburg.de

Vertretung:
Entspannung in Hamburg wird vertreten durch Stefanie Albrecht

Berufshaftpflichtversicherung
Wir sind bei der folgenden Versicherung berufshaftpflichtversichert:
Continentale Sachversicherung AG, Ruhrallee 92, 44139 Dortmund
Pauschal für Personen- und Sachschäden 3.000.000 EUR
Für Vermögensschäden 100.000 EUR
Berufshaftpflicht gültig für Deutschland

Bilder und Grafiken:
Angaben der Quelle für verwendetes Bilder- und Grafikmaterial:
www.fotolia.com und Stefanie Albrecht
Portraitfoto: Alex Mainz www.alexmainz.com


Online-Streitbeilegung gemäß Art. 14 Abs. 1 ODR-VO
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit, die Sie unter http://ec.europa.eu/consumers/odr/ finden.



Haftungshinweis:
Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle übernehmen wir keine Haftung für die Inhalte externer Links. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich.
Haftungsausschluss

Datenschutzerklärung herunterladen